منتديات الجزائر نت
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ 829894
ادارة المنتدي إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ 103798
منتديات الجزائر نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الجزائر نت

منتديات الجزائر نت ترحب بكم
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نداء للأعضاء خاصة القدامى بالخصوص
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالسبت يونيو 03, 2017 4:39 pm من طرف oussama

» زنينة الحلوى
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالسبت أكتوبر 18, 2014 10:24 am من طرف oussama

» الادريسيةELIDRISSIA
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالسبت أكتوبر 18, 2014 10:23 am من طرف oussama

» سجل الحضور اليومي للأعضاء ..... تفضلوا سجلوا حضوركم
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالسبت مارس 22, 2014 6:57 am من طرف السقر

» فروض و اختبارات الفصل الثاني لمادة الفيزياء
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالإثنين يناير 13, 2014 3:53 pm من طرف oussama

» جميع تحضيرات نصوص اللغة العربية للسنة الثانية متوسط
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالإثنين يناير 13, 2014 3:51 pm من طرف oussama

» جميع تحضيرات نصوص اللغة العربية للسنة الأولى متوسط
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالإثنين يناير 13, 2014 3:47 pm من طرف oussama

» تحذير لعبة GOD OF WAR
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالأربعاء ديسمبر 11, 2013 5:54 pm من طرف oussama

» حل لعبة PRINCE OF PERSIA LES DEUX ROYAUME
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالأربعاء ديسمبر 11, 2013 5:54 pm من طرف oussama

» أصعــب 7 اشيــاء
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالثلاثاء أكتوبر 29, 2013 5:28 pm من طرف oussama

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mr_zouhir
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
oussama
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
جمال200
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
سارة sara
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
عيون
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
bad_boy
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
*ملاك الروح*
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
همس المودة
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
ليلين
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
كرزه ابهااااويه
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
أنشودة ماهر زين °الله الله كيا كرو° بالصوت والكتابة
طريقة عمل البقلاوة الجزائرية
تعرف على اسماء الحيوانات بالفرنسية عن طريق هذا البرنامج الرائع
صور مهراس زفيطي
اشهر 200 كلمة انجليزية مترجمة للعربي
شعر عن بوسعادة . . . واحة السعادة
لي يوصل للرقم (5) يختار عضو اللي معجب به
بيع نقاط أمل الشعوب في بوسعادة
كل واحد يدخل ويكتب اسم من أسماء الله الحسنى
حق واجب علينا
أفضل 10 فاتحي مواضيع
oussama
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
mr_zouhir
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
جمال200
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
عيون
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
عادل المصمم
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
ليلين
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
amina
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
احـول بس مسمسم
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
الطير الحر
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
عبيد
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Bar_rightإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Barإذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 73 بتاريخ الخميس سبتمبر 23, 2010 4:46 pm

 

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mr_zouhir
مشرف
مشرف
mr_zouhir

رقم العضوية : 3
عدد المشاركات : 872
النقاط : 12212
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/06/2010

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Empty
مُساهمةموضوع: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏   إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالخميس نوفمبر 11, 2010 9:32 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فأرجو التفكير جيداً بعد قراءة هذا المقال:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .. والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية لدموية الموجودة في العمق أيضا .. ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

لماذا ؟

لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .

ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة

يفرض ضغطاً أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .. ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي , وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .

وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث لدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك .. وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات راحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية .

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية:

وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق:

• مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي

• لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر

• ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين أثناء الجلوس .

• تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك

• ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .

• حوالي المحافظة على وزنك المثالي .

• ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد.

إنتهى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
oussama
المدير العام
المدير العام
oussama

رقم العضوية : 1
التوقيع : : oussama المدير العام
عدد المشاركات : 666
النقاط : 12187
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/05/2010
الموقع : https://algerienet.ahlamountada.com/
المزاج : متوسط

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏   إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالخميس نوفمبر 11, 2010 11:03 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://algerienet.ahlamountada.com
mr_zouhir
مشرف
مشرف
mr_zouhir

رقم العضوية : 3
عدد المشاركات : 872
النقاط : 12212
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/06/2010

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏   إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالثلاثاء نوفمبر 30, 2010 10:10 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*ملاك الروح*
عضو مشارك
عضو مشارك
*ملاك الروح*

النمر
عدد المشاركات : 53
النقاط : 10352
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 21
المزاج : رايقة

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏   إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالجمعة مارس 25, 2011 12:18 pm

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr_zouhir
مشرف
مشرف
mr_zouhir

رقم العضوية : 3
عدد المشاركات : 872
النقاط : 12212
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/06/2010

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏   إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 10:04 am

شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*ملاك الروح*
عضو مشارك
عضو مشارك
*ملاك الروح*

النمر
عدد المشاركات : 53
النقاط : 10352
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 21
المزاج : رايقة

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏   إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالجمعة أبريل 08, 2011 3:11 pm

ولو واجبي العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr_zouhir
مشرف
مشرف
mr_zouhir

رقم العضوية : 3
عدد المشاركات : 872
النقاط : 12212
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/06/2010

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏   إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالجمعة أبريل 29, 2011 7:53 am

مرسي مرة ثانية[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
oussama
المدير العام
المدير العام
oussama

رقم العضوية : 1
التوقيع : : oussama المدير العام
عدد المشاركات : 666
النقاط : 12187
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/05/2010
الموقع : https://algerienet.ahlamountada.com/
المزاج : متوسط

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏   إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالسبت أبريل 30, 2011 10:28 am

هذا واجبنا نرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://algerienet.ahlamountada.com
mr_zouhir
مشرف
مشرف
mr_zouhir

رقم العضوية : 3
عدد المشاركات : 872
النقاط : 12212
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/06/2010

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏   إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالإثنين مايو 02, 2011 8:26 am

مرسي وانتهالو في المنتد هذاء راه مليح بزاف تحياتي mr_zouhir
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كرزه ابهااااويه
عضو جديد
عضو جديد
كرزه ابهااااويه

رقم العضوية : 38
الخنزير
عدد المشاركات : 37
النقاط : 10753
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/11/2010
العمر : 25
المزاج : مبسووووووووووووووطه

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏   إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏ Emptyالجمعة يوليو 08, 2011 12:10 am

يسلمووو اخوي على المعلومه

روعة

:151:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجزائر نت :: منتدى حواء :: عالم حواء-
انتقل الى: